پروتئین بار های 45 گرمی پرواستار

نوبتی هم باشه نوبت ورزشکارا و کسانی است که به مواد غذایی با ارزش غذایی بالا اهمیت می دهند. پروتئین بار های 45 گرمی پرواستار که در طعم های مختلف و با خاصیت های مختلف فرآوری شده است برای مادرانی که به سلامت کودکشان اهمیت بسیاری می دهند، یک گزینه ی مناسب می باشد. از این رو ارزش غذایی بسیار مفید این مکمل غذایی توانسته درمدت زمان کوتاه سهم گسترده ای از بازار را نصیب خود کند. این محصول برای کسانی که قصد تناسب اندام هم دارند بسیار مفید است که در ادامه به توضیح بیشتر آن می پردازیم.

خاصیت استفاده از پروتئین بار پرواستار چیست؟

همان طور که می دانید برای اینکه یک برنامه غذایی سالم و متعادل داشته باشید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقداری از سبزیجات به همراه غلات سبوس دار و میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین را مصرف نمایید.

پروتئین بار یکی از مهم ترین برنامه های غذایی سـالم است زیرا پروتئین و کربوهیدرات موجود در آن علاوه بر ترمیم عضلات و بافت های بدن، دارای انرژی فراوانی ست که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. این محصول که شامل انواع مغزیجات سالم و غنی از پروتئین است و چربی آن ها نیز چربی اشباع نشده است که باعث گرفتگی رگ های خونی نمی شود. آجیل های موجود دراین نوع پروتئین بار سرشار از فیبر هستند که احساس سیری بیشتری به شما می دهند.

محصولی با بیشترین پروتئین مورد نیاز هر فرد

این محصول در طعم های دلخواه و متناسب با هر نوع سلیقه ای تولید شده است و انواع گوناگونی دارد که عبارتند از:

پروتئین بار پرواستار:

ترکیبات ویژه ی این محصول عبارت است از :پروتئین ایزوله وی، پروتئین شیر( MPC )، آلبومین، پروتئین ایزوله سویا، ارده ، لپه مغزهای خوراکی مخلوط( پسته، بادم زمینی، کنجد) درای 40 درصد (18 گرم ) پروتئین خالص

با استفاده از این محصول در طول روز می توانید بخشی از نیاز بدن به پروتئین را رفع کنید زیرا برای جلوگیری از تحلیل عضلات ، ترمیم بافت های عضلانی و تامین بخشی از نیازهای پروتئینی بدن این محصول بهترین گزینه می باشد. بهتر است ورزشکاران نیم ساعت پس از پایان تمرین آن را مصرف کنند تا تخلیه ذخایر گلیکوژنی را جبران و به ترمیم و بازسازی عضلات کمک نماید. برای افرادی که قصد تناسب اندام را دارند توصیه می شود زیرا با افزایش مصرف پروتئین، افزایش سوخت وساز بدن هم بالا می رود و چربی سوزی سرعت بیشتری می گیرد.

پروتئین بار انرژیک پرواستار:

ترکیبات اصلی این محصول عبارتند از: ارده کنجد ، شیره انگور، خمیر خرما، کافئین ، دانه چیا، پروتئین ایزوله وی WPI، پروتئین شیر( MPC )، آلبومین با 80 درصد پروتئین، پروتئین ایزوله سویا، جوی دوسر، کره بادام زمینی، لپه مغزهای خوراکی مخلوط( پسته، بادم زمینی، کنجد) ، تخم خرفه

میان وعده ای با طعم خاص و خوشمزه

این محصول تنها پروتئین بار انرژی زا است که حاوی 22 درصد پروتئین بوده است. از خاصیت های این محصول می توان به تقویت نیروی جنسی آقایان، تقویت سیستم ایمنی بدن، تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن اشاره کرد. این محصول یک میان وعده ی مناسب برای ورزشکاران هوازی، کوه نوردان، طبیعت گردان، کودکان و افرادی ست که ساعت منظم و مشخصی برای غذا خوردن ندارند. اگر فرصت کافی برای آماده کردن صبحانه را ندارید این محصول معادل یک وعده ی صبحانه ی کامل می باشد به گونه ای که یک یا دو عدد از آن را در طول روز مصرف کنید.

پروتئین بار گیاهی پرواستار:

دارای 21 درصد پروتئین گیاهی ( پروتئین بار ایزوله سویا، پروتئین کینوا، دانه چیا، تخم کدو)

افرادی هستند که گیاه خوار می باشند و یکی از مهم ترین نیاز های این افراد، تامین پروتئین مورد نیاز بدن آن ها است .این محصول که دارای 21 درصد پروتئین گیاهی می باشد و منشا غیر حیوانی ست که می تواند 10 درصد از نیاز روزانه ی بدن ب پروتئین را رفع کند.

مصرف صحیح پروتئین بار چگونه است؟

ازجمله نکات قابل توجهی که باید در مصرف پروتئین بار ها رعایت شود عبارت است از:

• بهتر است که با هر وعده ی غذایی پروتئین بار استفاده کنید مخصوصا همراه صبحانه.
• وقتی پروتئین های کامل میل می کنید، در هر وعده از 30 تا 40 گرم بیشتر نشود.
• برای اینکه پروتئین بار هضم شود باید ویتامین ها، فیبر های خوراکی با کیفیت و دیگر مواد مغذی نیز استفاده شود تا جذب به بالاترین حد ممکن برسد پس بهتر است از سبزیجات برگ دار و میوه های تازه نیز استفاده کنید.
• دو ساعت قبل از ورزش کردن از پروتئین بار استفاده نکنید زیرا هضم پروتئین از انرژی و دیگر منابع سوخت و ساز بدن که عضلات، قلب و ریه ها به آن احتیاج دارند می کاهد.
• کمبود عملکرد بیولوژیکی در بدن باعث بروز احساس خستگی می شود، قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد و تمرکز را پایین می آورد و این محصول برای جبران این عملکرد در بدن لازم است.
  

  یک وعده ی کامل صبحانه

پروتئین بار برای چه افرادی مناسب است؟

به طور کلی هر فردی با توجه به سن، جنسیت، وزن و میزان فعالیتی که دارد مقدار مصرف پروتئینی آن نیز متفاوت است و اما در کل موسسات پزشکی مقدار پروتئین مصرفی یک خانم را 46 گرم و آقایان را 56 گرم در روز توصیه می کنند. ورزشکاران،سالمندان، خانم های باردار یا زنان شیرده و افرادی که از یک بیماری یا آسیب دیدگی رو به بهبود هستند مقدار مصرفی پروتئینی آن ها باید بیشتر باشد بنابراین، این محصول رده ی سنی خاصی را شامل نمی شود و برای همه ی افراد مفید و مناسب است.